16 Фани

Последние новости

2014.01.29 - Ортопедия в клиниках Израиля читать
2013.06.28 - Все о мелатонине читать
2013.06.24 - Недобросовестная конкуренция читать
2013.06.24 - Готовим купальник к выходу в море читать
2013.06.24 - Автомобильный герметик читать
2013.06.21 - Уход за шерстью кошек читать
2013.06.15 - Cadbury изобрел нетающий шоколад читать
2013.06.15 - Сам себе турагентство читать
2013.06.15 - Зачем россиянину домик в деревне? читать
2013.06.15 - Все еще курите? Тогда ваш пес может заболеть читать
2013.06.14 - 7 правил делового стиля в одежде читать
2013.06.14 - Ожирение – причина наследственных заболеваний? читать
16 Фани

Свежие статьи

2015.10.12 - Роль питьевой воды в жизни человека читать
2015.10.12 - Опасные продукты для красоты читать
2015.09.30 - Домашняя йогуртница читать
2015.09.29 - Живительная сила БАДов читать
2015.09.28 - Три шага к выбору натуральной, органической косметики читать
2015.09.28 - Коммерческая недвижимость с арендаторами читать
2015.09.25 - Кикбоксинг для девушек читать
2015.09.25 - Переезд квартиры читать
2015.09.22 - Программа тренировок для набора мышечной массы читать
2015.09.21 - Бодибилдинг и женщины читать
2015.09.21 - Купить скакалку читать
2015.09.17 - Тату как зеркало души читать

ФитнесЧем полезен фитнес для женщин

Если вы еще раздумываете – нужно ли идти в спортзал, полезны ли занятия фитнесом для фигуры и здоровья, то возможно что, прочитав эту статью вы наконец примете положительное решение и вольетесь в ряды стройнеющих, худеющих и просто тех, для кого движение - значит здоровье.

Регулярные занятия фитнесом помогают избавиться от лишних килограммов. Хотите вы или нет, но рацион питания придется составлять с учетом физической нагрузки, питание станет более сбалансированным, без излишеств. Это всегда идет на пользу организму, а следовательно – и вам.

У большинства женщин, занимающихся фитнесом, хорошая фигура. Для этого не нужно сидеть на изнуряющей диете, фитнес и диета понятия вообще не совместимые. Идеальную фигуру позволяют «сделать» правильно составленная программа тренировок и опять же – питание. Для кого-то главное – это подкачать мышцы, а кому-то прежде нужно убрать жирок с талии. Все это учитывается при подборе упражнений и степени физической нагрузки.

Фитнес – это прежде всего здоровый образ жизни. И через непродолжительное время обязательно наступает улучшение здоровья и общего самочувствия. Со временем повышается выносливость, возрастает активность, подвижность, появляется гибкость, улучшается осанка, походка становится легкой.

Может показаться странным, но фитнес избавляет и от комплексов. Особенно это касается женщин – мало кто из представительниц прекрасного пола доволен своей фигурой. Начиная занятия в фитнес – зале вы убеждаетесь, что несовершенные формы – не такая уж и редкость, и к тому же на это никто не обращает внимания.

Занятия в фитнес – клубе рекомендуют и психологи для смены обстановки. У вас появится возможность отдохнуть от быта и от семьи (это тоже иногда нужно), вы отвлечетесь от проблем на работе и перестанете раз за разом прокручивать в голове конфликтные ситуации.

Вы все еще сомневаетесь? Сходите на одно – два занятия, и возможно что список причин, по которым женщина должна заниматься фитнесом, значительно расширится!