16 Фани

Как подобрать гардероб для фитнеса

ФитнесЛюбой тренер-профессионал подтвердит, что выглядеть во время занятий спортом модно и стильно любят не только женщины, но и мужчины. Красивая одежда, подчеркивающая достоинства фигуры, может служить прекрасным дополнительным стимулом для тренировок. Конечно, форма для фитнеса имеет свои особенности, и выбирать ее нужно грамотно.

Несколько практических советов

Основа основ — правильное спортивное белье. Женщинам, в первую очередь, необходимо позаботится о надежном лифе, который должен поддерживать грудь во время активных занятий, но при этом не препятствовать дыханию кожи и свободному кровообращению. Подобный бюстгальтер можно приобрести в специализированных магазинах, и экономить на нем не стоит. Выбирать модель следует строго по размеру, отбросив всякое ложное кокетство. И женские, и мужские футболки для занятий должны быть достаточно просторными, позволяющими легко двигаться. Отдавать предпочтение стоит натуральным «дышащим» тканям, достаточно гигроскопичным, чтобы справится с обильным потоотделением. Спортивные брюки или шорты нужно покупать максимально комфортные. Лучше, если они будут затягиваться на кулиску. Отсутствие выраженных застежек позволит избежать случайных травм. В зависимости от типа выбранной тренировки, можно остановить свой выбор на моделях достаточно свободных или, наоборот, облегающих. Главное, чтобы эта деталь одежды не мешала движению и не порвалась в самый неподходящий момент. Поэтому во время покупки нелишним будет тщательно проверить все швы.

Выбор цвета тоже важен. Конечно, белые вещи на подтянутой фигуре смотрятся шикарно, однако они мгновенно пачкаются, а пятен во время занятий спортом не избежать. Лучше остановить свой выбор на ярких жизнерадостных оттенках. Они способны добавить энергии.

Спортивна обувь — особая тема

Без сомнения, купить мужскую обувь для спорта просто необходимо представителям сильной половины человечества, которые отдают предпочтение бегу, аэробным и силовым нагрузкам. Женщинам без спецобуви тоже не обойтись, хотя в классе йоги или на занятиях восточными танцами, к примеру, принято обходится босиком. Как правильно выбрать эту часть экипировки? Многое зависит от сферы применения обуви. Кроссовки для бега, в частности, должны хорошо облегать стопу, иметь дополнительную поддержку в пяточной части и достаточно толстую, но гибкую подошву, чтобы обеспечивать нормальную амортизацию. Для аэробики и спортивных танцев подойдут сникерсы. А такими видами фитнеса, как стретчинг и пилатес, наоборот, рекомендуют заниматься без обуви, чтобы обеспечить активный массаж зон на стопах, которые отвечают за расслабление и восстановление сил.